一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克>1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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