宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应(顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激(jī)，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧(ba)

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