白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空(kōng)气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变(biàn)短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝(níng)。古人以四(sì)时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适(shì)合锻炼的时(shí)节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利(lì)于舒(shū)展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整个秋天(tiān)最好的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才(cái)有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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