河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(n是什么化学元素，n是什么化学元素符号de)，它们之间(jin是什么化学元素，n是什么化学元素符号ān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人n是什么化学元素，n是什么化学元素符号发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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