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热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃(chī)能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到(dào)护发的效果，可是过量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色(sè)，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味(wèi)之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　　　一般人(rén)群均可食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗(yí)精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天10~20克