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美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好(hǎo)地(dì)达到(dào)瘦(shòu)身效果(guǒ)，最(zuì)好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时(shí)候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促(cù)进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我们(men)想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的(de)成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的(de)粉末(mò)，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植(zhí)脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身(shēn)材(cái)的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我(wǒ)们(men)人类健(jiàn)康(kāng)的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标(biāo)，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思span>　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些(xiē)对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说(shuō)，一(yī)定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂末(mò)是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝(jué)对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们(men)也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。