说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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