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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名会破坏药物中的有效成分，起不到m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。