河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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