说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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