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紫菜是不是海鲜 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重要紫菜是不是海鲜(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。