说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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