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蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了(le)可(kě)可的(de)含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的(de)很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能(néng)更好(hǎo)地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝完热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化(蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的huà)植物油之(zhī)中的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的(de)健康是不利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但(dàn)特(tè)别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是有一定(dìng)原因(yīn)的(de)，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容(róng)易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量其(qí)实都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明(míng)啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而(ér)且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。