说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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