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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(gu毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗ā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一(yī)。

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