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顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēngrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译g)产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必(bì)太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而(érgrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天躺在(zài)床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛(tòng)发(fā)生，这(zhè)种情况是属于子宫正常收缩，不要过于(yú)担心，代表(biǎo)子(zi)宫此时处于缩小当中，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可(kě)适当做下提(tí)肛(gāng)的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩(suō)与复(fù)原的(de)。

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