中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前粤西是指什么地方击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(m粤西是指什么地方ǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(粤西是指什么地方qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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