减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的(de)。

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