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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。