宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Au云n是哪里的车牌号tonomous sensory meridia云n是哪里的车牌号n response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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