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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。