一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yò嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思u)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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