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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要(yà多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗o)注意(yì)只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(g多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗uā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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