烤苹果怎么算熟了？苹果用盐77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023(cǐ)时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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