宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一天(tiān)的(de)疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了(le)吗(ma)？我们(men)开始吧

?…原(yuán)声(shēng)视(shì)频…?

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