说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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