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俄罗斯乌克兰什么时候结束战争一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开俄罗斯乌克兰什么时候结束战争(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在(zài)一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)俄罗斯乌克兰什么时候结束战争富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。