说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

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如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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