一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起闲游的意思 闲游的反义词是什么脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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