酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。<200mm是多少米，2000mm是多少米/p>

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎ200mm是多少米，2000mm是多少米o)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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