河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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