酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思)致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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