一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(h俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗ěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗(fēn)含量最多(duō)的(de)一部(bù)分(fēn)。

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