河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(b下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长iǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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