说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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