说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口opx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口