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十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。