河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(1心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思35g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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