酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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