烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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