一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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