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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

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　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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