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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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