晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个(gè)土豆(dòu)肉块，做(zuò)起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营(yíng)养还(hái)减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃(chī)粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会(huì)增加(jiā)胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大(dà)米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中(zhōng)含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后(hòu)容(róng)易(yì)消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够为(wèi)身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还(hái)是小米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消化(huà)或(huò)刺激性成(chéng)分(fēn)，减少(shǎo)了对(duì)胃肠道造(zào)成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不(bù)会(huì)诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进食(shí)容(róng)易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话(huà)，这(zhè)边建议吃(chī)点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而且(qiě)又不(bù)担(dān)心长(zhǎng)胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可以一边(biān)做(zuò)家务一(yī)边堡汤，另(lìng)外(wài)配(pèi)碗咸萝卜开开(kāi)胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大(dà)同(tóng)股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西(xī)，平(píng)时多运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更(gèng)好吸收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消化西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学(huà)。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学