一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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