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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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