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白(bái)芝麻(má)能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是(shì)有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不(bù)是(shì)特别(bié)的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻(má)闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食(shí)用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;