河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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