说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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