河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。